Os benefícios da musculação para a saúde e como começar a praticar
O artigo destaca os benefícios da musculação para a saúde, incluindo fortalecimento muscular, melhora da postura, aumento da densidade óssea, melhora da saúde cardiovascular e melhora da autoestima. Também apresenta dicas para começar a praticar musculação, incluindo escolher uma academia de confiança e contratar um personal trainer.
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