Este artigo apresenta 10 alimentos ricos em proteínas que não são carne. As opções incluem grão de bico, lentilhas, tofu, tempeh, quinoa, espinafre, amêndoas, sementes de chia, feijão preto e leite de amêndoa, que são uma alternativa saudável e acessível para quem busca obter proteínas na dieta.
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